罚篮是世界级难题吗？让女篮教男篮如何罚球吧！
女篮世界杯中国队与美国队比赛已经结束。尽管遗憾输掉了比赛，但女篮赢得了对手的尊重，曾经多次打到对手暂停。不仅如此，在如此高强度的对抗里。女篮队员们的罚球命中率仍然保持了保持了超高的稳定性，全场6罚6中，无一失手。
不仅如此，在女篮在此次世界杯上罚球的表现一直非常稳定。首战韩国23罚18中，次战波黑7罚7中，三场比赛合计36罚31中，命中率高达86%！即便是世界杯首秀，面对韩国队，中国队23次罚球命中18球，命中率也超过78%。而这已经是女篮罚球命中率最糟糕的一战了。在随后的两场比赛，中国队的罚球命中率都做到了100%。在世界杯这种高水平的对抗中，女篮依然能保持如此之高的罚球命中率，说明队员心态平和，体能充沛。相较之下，中国男篮不要说在世界大赛，就是在亚洲比赛中的罚球都让人大跌眼镜。
再看看中国男篮，在大部分比赛中，男篮的罚球是非常不靠谱的。近几年，中国男篮的罚球命中率基本上是在65％左右。2019年时期是63.5％，是世界前32强中罚球命中率最低的。今年7月份的3场世预赛，中国对中国台北、哈萨克斯坦和巴林的比赛，罚球命中率分别是61.5％、70％、70％。总罚球命中率为66.7％，略有提升，但增幅不大。很多球员的罚球基本就是祖传二中一，甚至有的两罚不中。让人惊奇的是，明明罚中的那一球和没罚中的那一球动作完全样，就是有的中，有的不中，就像是在变魔术。
罚球有多么重要，在实力越来越接近的现代篮球。有时候一场比赛的分差就是3分5分，而中国男篮经常是一场比赛会罚丟至少10个球，罚球好一点，很多比赛就拿下了。要解决中国男篮的罚篮命中率低的问题，必须要靠自己平时多流汗，提高训练水平。另外，中国男篮球员必须要解决心理这一关。罚篮时没有身体对抗，也没有人催你，关键是自己调整好心态，调整好呼吸，找回自己平时训练的感觉，这样才能有好的命中率。另外，建议男篮好好向女篮取经，看看如何在高对抗下保证自己的罚篮命中率，这才是关键。
