突发意外！上一秒还在打球，下一秒心梗去世！他才19岁啊...

今天呐姐留意到了一条热搜，关于“19岁男生运动后猛喝冰饮料心梗去世”的事件。

事情发生在福建省福州市，结束完高考的小辉迎来了漫长的假期。摆脱苦闷且煎熬的备考阶段后，他也终于可以全身心地投入到最喜爱的篮球运动，并且坚持每天打篮球。

而激烈运动过后的小辉有一个习惯，就是到了下场休息的时间，即刻开一瓶冰饮料开怀畅饮。

可殊不知，这一行为让他遭遇了意外。

素材来源于网络，非当事人

就在最近的一次篮球运动后，气喘吁吁的小辉下场后依旧顺手拿起一瓶冰饮料一口气喝光；

但喝完不到5分钟，他便开始感觉到胸闷胸痛等身体不适，场上球友发现后将其紧急送往医院抢救！可惜的是，最终因急性心梗抢救无效去世！更让人难以接受的是，小辉今年高考还考了630多分，是家中的独子，父母听闻消息后泣不成声...

年轻生命就这么逝去...哎，作为篮球自媒体人，呐姐是最看不得这样的事件发生，但每年因为剧烈运动后狂喝冷饮导致的意外，真的是屡见不鲜...

去年在湖南株洲，一名24岁的球友在室外篮球场突然倒地不起。医护人员奋力抢救了一小时仍然没能阻止悲剧发生，

现场的目击者诉说了当时的情景：“天气太热了，他打了三四组比赛后累得不行，便坐在场下未走动且喝了冰水，没想到人就不行了。医护人员在抢救的时候，不少好心人都在帮忙扇风驱热...”

素材来源于网络，非当事人

“高温”、“冷饮”，这一对杀手组合已经无形中埋伏在热衷于体育运动的人群身边！

其实早在上学的时候，学校老师就已经为咱们科普过剧烈运动后切勿狂喝冷饮的常识：

在夏季高气温时，血管处于扩张状态，如果在剧烈运动后马上喝大量冷饮，或是即刻吹空调、洗冷水澡，都有可能导致全身血管立即收缩痉挛，血压突然升高，血液黏稠度增高，出现凝血情况，从而引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死等致命疾病！

那么在剧烈运动后我们想喝冷饮的时候，需要注意什么才能避开死神的镰刀？

第一：慢饮！在运动后休息3~5分钟，如果是特别劳累，可延长至7分钟左右，让自己的心率相对平稳后，再补充一些淡盐水饮品，讲究个循次渐进；

第二：小饮！如果实在是口干舌燥，把控不住。可拿起冷饮先漱漱口，缓解一时之需，或者适当的小抿入口，让口腔和喉咙保持湿润，切记不得大口吞咽、妄图挑战身体机能的极限。

很多年轻人总觉得自己身强力壮、能打能扛，会漠视一些潜在的隐患，殊不知伤病的爆发往往是急性、猝发的，一旦爆发很难就很难挽救了。

强如职业运动员在激烈的对抗下场后，对于身体调节的注重也是非常到位的；阿king不也是捧起了保温杯细饮慢咽？而不是用冷饮来浇灭身体里的燥热。

所以，身体素质平平的我们，更需要加倍注意到这一些运动后的日常操作。已经有太多的球场真实案例成为悲痛的教训在不断的警示着我们，人生在世，真的要敬畏生命~